Blog dedicado aos profissionais e discentes de enfermagem.
Abreviações de Enfermagem
A:
ABD – Abdômen.
ACV – Aparelho cardiovascular.
AD – Átrio direito
AE – Átrio esquerdo
AIDS – Síndrome da imunodeficiência adquirida.
AP – Antecedentes pessoais.
AR – Aparelho respiratório.
ATC – Angioplastia.
AVCH – Acidente vascular cerebral hemorrágico.
AVCI – Acidente vascular cerebral isquêmico.
ACV – Aparelho cardiovascular.
AD – Átrio direito
AE – Átrio esquerdo
AIDS – Síndrome da imunodeficiência adquirida.
AP – Antecedentes pessoais.
AR – Aparelho respiratório.
ATC – Angioplastia.
AVCH – Acidente vascular cerebral hemorrágico.
AVCI – Acidente vascular cerebral isquêmico.
B:
BAVT – Bloqueio atrioventricular total.
BCP – Broncopneumonia.
BEG – Bom estado Geral.
BH – Balanço Hídrico.
BRNF – Bulhas rítmicas normofonéticas.
BIC - Bomba de Infusão Contínua
BCP – Broncopneumonia.
BEG – Bom estado Geral.
BH – Balanço Hídrico.
BRNF – Bulhas rítmicas normofonéticas.
BIC - Bomba de Infusão Contínua
C:
CAT – Cateterismo cardíaco.
CC – Centímetro cúbico.
CC – Centro cirúrgico.
CCC – Colecistite calculosa crônica.
CCG – Cuidados e controles gerais.
CCIH – Comissão de controle de infecção hospitalar.
CD – Conduta
CIA – Comunicação intra-atrial.
CIPA – Comissão interna de prevenção de acidentes.
CIV – Comunicação interventricular.
CME – Centro de material esterilizado.
CO2 – Gás carbônico.
CX – Circunflexa.
CC – Centímetro cúbico.
CC – Centro cirúrgico.
CCC – Colecistite calculosa crônica.
CCG – Cuidados e controles gerais.
CCIH – Comissão de controle de infecção hospitalar.
CD – Conduta
CIA – Comunicação intra-atrial.
CIPA – Comissão interna de prevenção de acidentes.
CIV – Comunicação interventricular.
CME – Centro de material esterilizado.
CO2 – Gás carbônico.
CX – Circunflexa.
D:
DI – Dia de internação.
DIU – Dispositivo intra-uterino.
DM – Diabetes mellitus.
DPOC – Doença pulmonar obstrutiva crônica.
DUM – Data da ultima menstruação.
DIU – Dispositivo intra-uterino.
DM – Diabetes mellitus.
DPOC – Doença pulmonar obstrutiva crônica.
DUM – Data da ultima menstruação.
E:
EAP – Edema agudo de pulmão.
ECG – Eletrocardiograma.
ECO – Ecocardiograma.
EEG – Eletroencefalograma.
EOT – Entubação orotraqueal.
EP – Embolia pulmonar.
EV – Endovenoso.
EVAC – Evacuação.
ECG – Eletrocardiograma.
ECO – Ecocardiograma.
EEG – Eletroencefalograma.
EOT – Entubação orotraqueal.
EP – Embolia pulmonar.
EV – Endovenoso.
EVAC – Evacuação.
F:
FA – Fibrilação atrial.
FC – Freqüência cardíaca.
FR – Freqüência respiratória.
FSH – Hormônio folículo – estimulante.
FV – Fibrilação ventricular.
FO - Ferida Operatória
FC – Freqüência cardíaca.
FR – Freqüência respiratória.
FSH – Hormônio folículo – estimulante.
FV – Fibrilação ventricular.
FO - Ferida Operatória
G:
GECA – Gastroenterocolite aguda.
GIG – Grande para idade gestacional.
GT – Gota.
GIG – Grande para idade gestacional.
GT – Gota.
H:
HAS – Hipertensão arterial sistêmica.
HB – Hemoglobina.
HDA – Hemorragia digestiva alta.
HDB – Hemorragia digestiva baixa.
HIV – Vírus da imunodeficiência humana.
HP – História pregressa.
HPMA – História pregressa da moléstia atual.
HT – Hematócrito.
HB – Hemoglobina.
HDA – Hemorragia digestiva alta.
HDB – Hemorragia digestiva baixa.
HIV – Vírus da imunodeficiência humana.
HP – História pregressa.
HPMA – História pregressa da moléstia atual.
HT – Hematócrito.
I:
IAM – Infarto agudo do miocárdio.
IC – Intracath.
ICC – Insuficiência cardíaca congestiva.
ICo – Insuficiência coronariana.
ID – Intradérmico.
IM – Intramuscular.
IRA – Insuficiência renal aguda.
IRC – Insuficiência renal crônica.
ITU – Infecção do trato urinário.
IV – Intravenoso.
IC – Intracath.
ICC – Insuficiência cardíaca congestiva.
ICo – Insuficiência coronariana.
ID – Intradérmico.
IM – Intramuscular.
IRA – Insuficiência renal aguda.
IRC – Insuficiência renal crônica.
ITU – Infecção do trato urinário.
IV – Intravenoso.
L:
LER – Lesão por esforços repetitivos.
LH – Hormônio luteinizante.
LH – Hormônio luteinizante.
M:
MEG – Mau estado geral.
MI – Membro inferior.
ml – Mililitro.
MMII – Membros inferiores.
MMSS – Membros superiores.
MP – Marcapasso.
MPA – Medicação pré anestésica.
MS – Membro superior.
MV – Murmúrio vesicular.
MI – Membro inferior.
ml – Mililitro.
MMII – Membros inferiores.
MMSS – Membros superiores.
MP – Marcapasso.
MPA – Medicação pré anestésica.
MS – Membro superior.
MV – Murmúrio vesicular.
N:
NDN – Nada digno de nota.
NEO – Neoplasia.
NPP – Nutrição parenteral prolongada.
NEO – Neoplasia.
NPP – Nutrição parenteral prolongada.
O:
O2 – Oxigênio.
P:
P – Pulso.
PA – Pressão Arterial.
PCR – Parada cardiorespiratória.
PIG – Pequeno para idade gestacional.
PVC – Pressão venosa central.
PSF – Programa Saúde da Família
PA – Pressão Arterial.
PCR – Parada cardiorespiratória.
PIG – Pequeno para idade gestacional.
PVC – Pressão venosa central.
PSF – Programa Saúde da Família
R:
RCD – Rebordo costal direito.
RCE – Rebordo costal esquerdo.
RCI – Ritmo cardíaco irregular.
RCR – Ritmo cardíaco regular.
REG – Bom estado geral.
RHA – Ruídos hidroaereos.
RL – Riger lactato.
RM – Revascularização do miocárdio.
RN – Recém-nascido.
RS – RS
S:
S/RA – Sem ruídos adventícios.
S/VM – Sem visceromegalias.
SARA – Síndrome da angustia respiratória no adulto.
SC – Subcutâneo.
SF – Soro fisiológico.
SG – Soro glicosado.
SGF – Soro glicofisiológico.
SIC – Segundo informações colhidas.
SNA – Sistema nervoso autônomo.
SNC – Sistema nervoso central.
SNE – Sonda nasoentérica.
SNG – Sonda nasogástrica.
SNP – Sistema nervoso periférico.
S/VM – Sem visceromegalias.
SARA – Síndrome da angustia respiratória no adulto.
SC – Subcutâneo.
SF – Soro fisiológico.
SG – Soro glicosado.
SGF – Soro glicofisiológico.
SIC – Segundo informações colhidas.
SNA – Sistema nervoso autônomo.
SNC – Sistema nervoso central.
SNE – Sonda nasoentérica.
SNG – Sonda nasogástrica.
SNP – Sistema nervoso periférico.
T:
T – Temperatura.
Tb – Tuberculose.
TCE – Traumatismo crânio-encefálico.
TCM – Triglicérides de cadeia média.
TU – Tumor.
TAX - Temperatura Axilar
Tb – Tuberculose.
TCE – Traumatismo crânio-encefálico.
TCM – Triglicérides de cadeia média.
TU – Tumor.
TAX - Temperatura Axilar
U:
UTI – Unidade de terapia intensiva.
V:
VD – Ventrículo direito.
VE – Ventrículo esquerdo.
VJD – Veia jugular direita.
VJE – Veia jugular esquerda.
VO – Via oral.
VSCD – Veia subclávia direita.
VSCE – Veia subclávia esquerda.
VM - Ventilação Mecânica.
VE – Ventrículo esquerdo.
VJD – Veia jugular direita.
VJE – Veia jugular esquerda.
VO – Via oral.
VSCD – Veia subclávia direita.
VSCE – Veia subclávia esquerda.
VM - Ventilação Mecânica.
Aprendendo a usar o Estetoscópio
- Partes do estetoscópio: olivas, campânula e diafragma.
1. O diafragma deve ser colocado com firmeza e segurança quando se auscultam sons pulmonares e intestinais agudos.
2. A campânula deve ser colocada levemente sobre a pele para ouvir sons cardíacos e vasculares graves.
Veja a Figura 1:
Figura 1: Partes do estetoscópio e modo de posicioná-lo do tórax do paciente. Fonte: PERRY; POTTER; ELKIN, 2013. p. 87.
Então, após essa breve revisão sobre o uso do estetoscópio, vamos dar uma olhadinha nos pontos de ausculta cardíaca?
Fiquem atentos aos marcos anatômicos para encontrar os focos de ausculta (Figura 2):
(1) Foco aórtico: 2º espaço intercostal, à direita do esterno, perto da borda esternal.
(2) Foco pulmonar: 2º espaço intercostal, à esquerda do esterno, próximo à borda do esterno.
(3) Foco pulmonar acessório: encontrado com o movimento para baixo do lado esquerdo do esterno até o terceiro espaço intercostal, próximo da borda esternal, também referida como ponto de Erb.
(4) Foco tricúspide: localizado na parte esquerda do quarto espaço intercostal ao longo do esterno, próximo à borda esternal.
(5) Foco mitral: encontrado pelos dedos que se deslocam lateralmente à esquerda do paciente para localizar o quinto espaço intercostal do lado esquerdo da linha média clavicular.
(6) Área epigástrica: ponta inferior do esterno.
Figura 2: Regiões anatômicas para a avaliação da função cardíaca. Fonte: PERRY; POTTER; ELKIN, 2013. p. 139.
Referência utilizada: PERRY, G.; POTTER, P.A.; ELKIN, M.K. Procedimentos e Intervenções de Enfermagem. 5ª ed. 2013. Elsevier. 816 p.
FONTE: https://www.editorasanar.com.br/blog/dica-da-passinho-ausculta-cardiaca. Acesso em: 23 set. 2018.
1. O diafragma deve ser colocado com firmeza e segurança quando se auscultam sons pulmonares e intestinais agudos.
2. A campânula deve ser colocada levemente sobre a pele para ouvir sons cardíacos e vasculares graves.
Veja a Figura 1:
Figura 1: Partes do estetoscópio e modo de posicioná-lo do tórax do paciente. Fonte: PERRY; POTTER; ELKIN, 2013. p. 87.
Então, após essa breve revisão sobre o uso do estetoscópio, vamos dar uma olhadinha nos pontos de ausculta cardíaca?
Fiquem atentos aos marcos anatômicos para encontrar os focos de ausculta (Figura 2):
(1) Foco aórtico: 2º espaço intercostal, à direita do esterno, perto da borda esternal.
(2) Foco pulmonar: 2º espaço intercostal, à esquerda do esterno, próximo à borda do esterno.
(3) Foco pulmonar acessório: encontrado com o movimento para baixo do lado esquerdo do esterno até o terceiro espaço intercostal, próximo da borda esternal, também referida como ponto de Erb.
(4) Foco tricúspide: localizado na parte esquerda do quarto espaço intercostal ao longo do esterno, próximo à borda esternal.
(5) Foco mitral: encontrado pelos dedos que se deslocam lateralmente à esquerda do paciente para localizar o quinto espaço intercostal do lado esquerdo da linha média clavicular.
(6) Área epigástrica: ponta inferior do esterno.
Figura 2: Regiões anatômicas para a avaliação da função cardíaca. Fonte: PERRY; POTTER; ELKIN, 2013. p. 139.
Referência utilizada: PERRY, G.; POTTER, P.A.; ELKIN, M.K. Procedimentos e Intervenções de Enfermagem. 5ª ed. 2013. Elsevier. 816 p.
FONTE: https://www.editorasanar.com.br/blog/dica-da-passinho-ausculta-cardiaca. Acesso em: 23 set. 2018.
Ausculta Pulmonar
O exame físico do sistema respiratório é um meio de reunir dados essenciais para o atendimento. Vale ressaltar que o enfermeiro experiente realiza a inspeção, palpação, percussão e a ausculta.
Além da inspeção (estática e dinâmica) que é observação rigorosa do tórax, abrangendo o tecido celular subcutâneo, a musculatura, os ossos e as articulações, ritmos respiratórios, expansibilidade, retrações, entre outros, a palpação da parede torácica tem como objetivo detectar sensibilidade, edemas, massas palpáveis, deformidades, etc. Utilizando a superfície palmar dos dedos e as mãos para palpar, e solicitando ao paciente que diga “33”, pode-se verificar a presença do frêmito (vibrações).
Condições que alteram o frêmito:
- Espessura da parede torácica: fina ou musculosa (diminui o frêmito)
- Doenças pulmonares: pneumonia, enfisema (aumentam o frêmito)
- Presença de ar, líquido ou massas no espaço pleural (diminuem o frêmito)
A percussão da parede torácica é feita para avaliar sons normais e anormais. O enfermeiro posiciona seu dedo médio sobre a parede torácica do paciente e percute com o dedo médio da mão oposta.
Sons ouvidos na percussão:
- Maciço – som agudo, de pequena intensidade e pequena duração (ex.: massas, derrame pleural)
- Surdo – som médio, de média intensidade e média duração (ex.: atelectasia, pneumonia)
- Timpânico – som agudo, de alta intensidade e longa duração (ex.: pneumotórax)
- Ressonante – som grave, de alta intensidade e longa duração (som normal)
- Hiper-ressonante – som ainda mais grave, muito alto e de duração mais longa (ex.: enfisema)
A ausculta pulmonar é realizada com o objetivo de ouvir os ruídos respiratórios. O enfermeiro pressiona, firmemente, o diafragma do estetoscópio contra a parede torácica e move o estetoscópio da região torácica superior (próximo ao pescoço) em direção à região torácica inferior. Ele deve auscultar anteriormente, lateralmente e posteriormente, sempre que possível.
Sons respiratórios normais:
- Murmúrio vesicular – representa o movimento do ar nos bronquíolos e alvéolos. São ouvidos em todos os campos pulmonares e são sons suaves e graves na inspiração longa e na expiração curta
- Ruídos brônquicos – representam o movimento de ar pela traqueia. São ouvidos sobre a traqueia e são altos na expiração longa
- Ruídos broncovesiculares – ruídos normais entre a traqueia e os lobos pulmonares superiores. Som de intensidade média tanto na inspiração quanto na expiração
Os ruídos respiratórios anormais ou ruídos adventícios são classificados em sibilos, estertores, roncos e atritos ou, também, podem ser classificados pelo seu caráter contínuo e descontínuo.
Sons respiratórios anormais:
- Estertores – ruídos discretos que resultam da abertura retardada das vias aéreas desinsufladas. São sons descontínuos e gerados, durante a inspiração, pela abertura súbita de pequenas vias aéreas até então fechadas e, na expiração, pelo fechamento das mesmas. Eles têm som similar ao atrito de fios cabelo próximo ao ouvido e podem desaparecer com a tosse, quando não estão associados a doença pulmonar significativa
- Sibilos – são sons de característica musical (assobio) contínuos (duração de mais de 250ms) que podem ocorrer tanto na inspiração quanto na expiração. São mais comuns na fase expiratória. Resultam da obstrução acentuada ao fluxo aéreo (vias estreitadas ou parcialmente obstruídas)
- Roncos – são ruídos em ruflar (referidos como gargarejos), graves, intensos, e contínuos, com frequência de 200 Hz ou menos e audíveis na inspiração e na expiração. São produzidos, normalmente, pelo estreitamento da via aérea com secreção
- Atritos – sons em rangido e crepitantes, ouvidos mais na inspiração do que na expiração. Resulta da fricção das pleuras visceral e parietal entre si e podem ser ouvidos em casos de derrame pleural, pneumotórax ou pleurisia. Atenção: é importante diferenciar um atrito pleural de um atrito pericárdico.
O estetoscópio
A eficácia da ausculta pulmonar tem relação direta com a qualidade do estetoscópio.
O estetoscópio clássico é composto por sete partes:
- Olivas
- Binaurais – hastes
- Barra reguladora de tensão
- Tubo
- Campânula
- Corpo
- Diafragma
Muitos enfermeiros têm expressado sua inabilidade em reconhecer os sons respiratórios, em identificar as áreas de ausculta, bem como em diferenciar os sons normais e os adventícios. A falta de conhecimento suficiente dos enfermeiros torna-se uma barreira para a adesão e a execução deste procedimento. Silva et al e outros autores identificaram a ausculta pulmonar como a uma das maiores dificuldades na realização do exame físico, quando pesquisaram o processo de enfermagem.
É de extrema importância que o enfermeiro domine essa parte do exame físico, para possibilitar uma coleta de dados abrangente e embasar uma assistência segura e confiável.
FONTE: http://saudeexperts.com.br/ausculta-pulmonar/. Acesso em: 23 set. 2018.
Calculo da Data Provável do Parto (DPP) e Calculo da idade gestacional em semanas
Calculo da Data Provável do Parto (DPP):
No caso das multíparas, soma-se 07 dias ao dia da data da última menstruação, em primíparas soma-se 10 dias. Com relação ao mês, a partir do mês de abril diminui 03, e até março somamos 09.
Exemplos:
Multípara: DUM: 13 de Janeiro de 2011
13+07=20/ 01+09=10 /2011
DPP: 20 de outubro de 2011
Primípara: DUM: 17 de agosto de 2011
17+10=27/ 08-03=05/ 2012
DPP: 27 de Maio de 2012
Calculo da idade gestacional em semanas:
Diminui-se o dia da última menstruação do dia do mês em que ocorreu a menstruação e soma-se aos dias referentes a cada mês até chegar ao dia da consulta. O resultado obtido divide-se por uma constante de (7).
OBS: Sempre que tiver com um pré-natal em mãos, pegar a data e as semanas vista pela 1ª USG, e continuar a contagem a partir desta data.
Exemplo: 05-10-2008 estava com 5 semanas e 2 dias, então segue-se a contagem a partir daí até a data atual, o total dividi-se por sete e o resultado encontrado soma-se com os dias já encontrados pelo US.
FONTE: http://enfermagemesucri2009.blogspot.com/2012/02/calculo-da-data-provavel-do-parto-dpp-e.html?m=1 Acesso em: 11 set. 2018.
Exame Físico da Genitália Masculina
Genitália masculina:Compreende o pênis, bolsa escrotal, testículos, epidídimos, o cordão espermático, a próstata e as vesículas seminais. A uretra é uma estrutura comum aos aparelhos urinário e genital. Devem-se avaliar as regiões inguinais, linfonodos, região perineal e pélvica. É utilizada a inspeção, palpação e transluminação. O cliente pode estar de pé ou decúbito dorsal horizontal.
Pênis:
a) Prepúcio: ao ser tracinado permite a exposição completa da glande. Problemas: fimose, parafimose, lesões e ulcerações.
b) Glande: há um sulco que secreta uma secreção gordurosa (esmegma). Problemas: acúmulo de esmegma (balanite), lesões devido as DST ou carcinomas, área de endurecimento fibroso.
c) Meato uretral: localizado na ponta da glande. Problemas: estenose, hipospádia e epispádia.
d) Uretra: não é dolorida a palpação, não existe drenagem de secreção no momento da expressão da uretra. Problemas: palpação dolorosa (uretrite), drenagem de secreções (infecções), áreas endurecidas, estenose de uretra.
Escroto: observa-se a simetria da pele, úlceras, presença dos testículos e massas escrotais. Problemas: escoriações da pele, lesões, dor, massas, nóduos, assimetria, neoplasias, edemas, varicocele, hidrocele, hérnias, criptorquidias.
Períneo: é simétrico e sem lesões. Problemas: lesões e DST.
Próstata: é examinada pelo toque retal. É palpada sobre a superfície ventral da parede retal. Quando há queixa de fenômenos urinários irritativos: disúria, polaciúria, estrangúria, associados à diminuição da força do jato urinário, isto é, denominado de prostatismo (decorrente de uma hiperplasia e próstata).
Pênis:
a) Prepúcio: ao ser tracinado permite a exposição completa da glande. Problemas: fimose, parafimose, lesões e ulcerações.
b) Glande: há um sulco que secreta uma secreção gordurosa (esmegma). Problemas: acúmulo de esmegma (balanite), lesões devido as DST ou carcinomas, área de endurecimento fibroso.
c) Meato uretral: localizado na ponta da glande. Problemas: estenose, hipospádia e epispádia.
d) Uretra: não é dolorida a palpação, não existe drenagem de secreção no momento da expressão da uretra. Problemas: palpação dolorosa (uretrite), drenagem de secreções (infecções), áreas endurecidas, estenose de uretra.
Escroto: observa-se a simetria da pele, úlceras, presença dos testículos e massas escrotais. Problemas: escoriações da pele, lesões, dor, massas, nóduos, assimetria, neoplasias, edemas, varicocele, hidrocele, hérnias, criptorquidias.
Períneo: é simétrico e sem lesões. Problemas: lesões e DST.
Próstata: é examinada pelo toque retal. É palpada sobre a superfície ventral da parede retal. Quando há queixa de fenômenos urinários irritativos: disúria, polaciúria, estrangúria, associados à diminuição da força do jato urinário, isto é, denominado de prostatismo (decorrente de uma hiperplasia e próstata).
FONTE: http://enfermagemesucri2009.blogspot.com/2011/04/exame-fisico-da-genitalia-masculina.html?m=1. Acesso em: 11 set. 2018.
Criando o cadastro na plataforma lattes
Você está com dúvidas de como criar seu cadastro na plataforma lattes?
Veja abaixo, um slide de como criar seu cadastro na plataforma lattes e posteriormente assista o vídeo ensinando o passo à passo de como fazer o cadastro.
Então vamos lá.
Ainda ficou com dúvidas em relação ao assunto? aqui está o vídeo criado pelo Grupo de Pesquisa em Educação, Tecnologia e Saúde (GETS) da Universidade Federal do Ceará (UFC), para darmos continuidade ao assunto, conforme explicitado acima.
Diabetes: valores de referência
É importante saber os valores de referência da diabetes para se manter saudável e sem variações de glicemia que resultem em risco para a saúde. Conheça conceitos como normoglicemia, hiperglicemia e hipoglicemia, perceba quais são os valores normais de glicose no sangue e como evitar as variações para assim cuidar de si.
Cuide-se: controle a sua glicose
Saber os valores da diabetes pode salvar a sua vida. Manter os níveis de glicose no sangue é fundamental para evitar consequências graves e a progressão galopante da doença.
A diabetes é uma doença crónica, sem cura, no entanto, pode ser controlada com pequenos cuidados diários comuns a todas as pessoas, não apenas os diabéticos. Como, por exemplo, uma alimentação saudável e exercício físico regular.
Saiba quais são os valores de referência da diabetes, controla a sua glicemia e viva mais e melhor! Saiba mais sobre os valores da diabetes e cuide da sua saúde.
CLASSIFICAÇÃO DOS VALORES DA DIABETES
NORMOGLICEMIA
Normoglicemia é o mesmo que dizer que os valores da glicose estão dentro da normalidade. Para que os valores sejam considerados normais, a glicose deve estar os 80 mg/dl e os 140 mg/dl, dependendo se a análise foi feita em jejum ou após a refeição.
Se os valores foram inferiores ou superiores a estes números, nesse caso, trata-se de hipoglicemia ou hiperglicemia, respetivamente.
Se os valores foram inferiores ou superiores a estes números, nesse caso, trata-se de hipoglicemia ou hiperglicemia, respetivamente.
HIPERGLICEMIA
Quando se trata de hiperglicemia é sinal que os valores da glicose ultrapassam os valores normais, ou seja, sos níveis de açúcar no sangue são altos. Isto acontece por três razões: o organismo produz insulina a menos, o organismo não utiliza bem a insulina ou uma combinação das duas.
Quando os valores de glicose no sangue são superiores a 110mg/dL, é sinal de hiperglicemia. Além disto, deve testar imediatamente a glicemia se sentir: boca seca, sede, cansaço, visão turva e vontade frequente de urinar.
HIPOGLICEMIA
Quando os valores de glicose no sangue estão muito baixos, falamos de hipoglicemia. Menos preocupante do que a anterior, no entanto, pode ser resultar em tremores, suores, fraqueza, batimentos cardíacos rápidos ou fortes, tonturas, visão dupla ou desmaios. Se não for detetada e tratada pode ter ainda consequências mais graves como lesões cerebrais ou morte. Se ingerir algo doce, como um sumo de fruta, os valores devem voltar ao normal.
COMO SABER QUAIS SÃO OS VALORES NORMAIS DE GLICOSE NO SANGUE?
A glicemia diz respeito aos valores de açúcar no sangue. Aqueles que não têm diabetes, devem ter os valores de glicose no sangue entre 80 e 110 mg/dl, antes das refeições, e entre 110 e 140 mg/dl, depois das refeições.
DIABETES: VALORES DE REFERÊNCIA EM JEJUM
- inferior 70 mg/dl: hipoglicemia
- 80 mg/dl a 100 mg/dl: normal
- 100 mg/dl a 126 mg/dl: pré-diabetes
- superior 126 mg/dl: diabetes
DIABETES: VALORES DE REFERÊNCIA 2 HORAS APÓS A REFEIÇÃO
- inferior 70 mg/dl: hipoglicemia
- 70 mg/dl a 140 mg/dl: normal
- 140 mg/dl a 200 mg/dl: pré-diabetes
- superior 200 mg/dl: diabetes
COMO EVITAR VARIAÇÕES NO VALORES DE GLICOSE NO SANGUE?
É fundamental que mantenha os valores de glicose no sangue controlados para evitar consequências graves ou mesmo a morte. Por diversas vezes referimos a importância de manter uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Tome nota de alguns cuidados essenciais:
- Cumprir rotinas e horários diários de refeições, medicação e exercício físico
- Controlar e registar os níveis de glicemia
- Ter identificação que informe terceiros que sofre de diabetes para uma assistência mais rápida em casos de hipoglicemia ou hiperglicemia.
- Ter sempre consigo snacks para situações de hipoglicemia (bolachas, rebuçados, pacotes de açúcar, etc.)
FONTE: COIMBRA, Izabel. Diabetes: valores de referência. Disponível em: <https://www.vidaativa.pt/a/diabetes-valores-de-referencia/> Acesso em: 26 de Agosto de 2018.
26 de Abril – Dia Nacional de Combate a Hipertensão
Esta data tem o objetivo de conscientizar as pessoas sobre os cuidados básicos para prevenir a hipertensão arterial, um mal que atinge aproximadamente 25% da população brasileira, de acordo com o Ministério da Saúde.
O que significa Hipertensão?
Hipertensão, usualmente chamada de pressão alta, é ter a pressão arterial, sistematicamente, igual ou maior que 14 por 9. Quando a pressão está em 12 por 8 ou menos, tudo funciona bem, mas quando a pressão está continuamente aumentada, alguns órgãos importantes como o coração, o cérebro, os rins, os olhos e as próprias artérias, entre outros, sofrem maior desgaste e podem surgir doenças.
Quando a pressão está acima de 14 por 9, os médicos diagnosticam a hipertensão arterial. Valores entre 12 por 8 e 14 por 9 são chamados de pré-hipertensão ou pressão limítrofe, já requerendo cuidados como controle do peso e do estresse, redução do sal na alimentação, abandono do sedentarismo e, em muitos casos, uso de medicamentos.
A hipertensão arterial é o principal fator de risco para desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Por exemplo, o infarto do coração, AVC (Acidente Vascular Cerebral), insuficiência cardíaca e renal são algumas das consequências maléficas da hipertensão, conhecida popularmente como uma “assassina silenciosa”.
A cada ano, ocorrem 1,6 milhões de mortes causadas por doenças cardiovasculares na região das Américas, das quais cerca de meio milhão ocorrem em pessoas com menos de 70 anos de idade, o que é considerado morte prematura e evitável. A hipertensão afeta entre 20-40% da população adulta da região, o que significa que nas Américas, cerca de, 250 milhões de pessoas sofrem de pressão arterial elevada.
Como Funciona a Hipertensão Arterial?
Imagine o coração e os vasos sanguíneos como uma torneira aberta com vários esguichos. Se fecharmos a ponta desses esguichos, a pressão nessa torneira vai aumentar. No caso do coração, quando este bombeia o sangue, se os vasos estiverem estreitos, a pressão sobe, podendo levar a complicações sérias em vários órgãos.
Entenda melhor como ela funciona no vídeo ilustrativo abaixo:
Maus Hábitos, um Caminho para a Hipertensão!
Ao contrário do que se pensa, nem sempre a pessoa nasce com a probabilidade de ter pressão alta, mas pode adquiri-la por conta de hábitos de vida não saudáveis. Afinal a alimentação excessivamente gordurosa, falta de atividade física, stress e tabagismo contribuem para o entupimento das veias criando um fator de duplo risco para quem tem a propensão. Esta combinação de fatores faz com que aumente-se em muito os riscos de infarto do miocárdio, entupimento das veias e derrame cerebral.
Por isso, quanto mais cuidados com sua alimentação e qualidade de vida você tiver, menor são as chances de desenvolver hipertensão.
Os Dez Mandamentos da Prevenção da Pressão alta
Tratamento da Pressão Alta
A hipertensão é uma doença que não tem cura, mas pode ser controlada para impedir complicações, por isso é importante fazer a medição regularmente. Indivíduos com diagnóstico de hipertensão devem medir a pressão arterial pelo menos uma vez ao mês, com consulta ao médico a cada seis meses para checar a medicação.
Prevenção
Uma vida saudável é a melhor prevenção.O que vale para o hipertenso vale para quem quer se prevenir. Como 90% dos casos de hipertensão ocorre devido a excessos alimentares, sedentarismo e obesidade, o quanto antes você adotar uma vida saudável melhor.
Isso inclui:
- Dieta equilibrada com redução de gorduras e sal e açúcar
- Redução de peso corporal e manutenção do peso ideal
- Redução do consumo de álcool
- Adoção de novos hábitos de vida
- Eliminar o cigarro
- Maior consumo de frutas e vegetais
- Prática regular de exercícios físicos, pelo menos 30 minutos diários
- Eliminar a obesidade
- Mais atenção ao lazer para prevenir o estresse
É muito importante entender que quem sofre de hipertensão arterial irá conviver com isso a vida toda. Por isso, terá que fazer o controle regular da pressão. A boa notícia é que 90% das pessoas hipertensas apresentam um quadro leve e fácil de controlar. Mantenha uma rotina de consultas e siga as orientações do seu médico, usando os medicamentos corretamente.
Lembre-se: é você quem controla a sua pressão arterial. E a sua qualidade de vida também.
Confira alguns Infográficos e fique por dentro de tudo:
Fontes:
http://www.indaialpapel.com.br/pt/26-de-abril-dia-nacional-de-combate-a-hipertensao-2/
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